Em casa
Mesmo antes da pandemia, estudos já mostravam que as crianças estão se exercitando menos. Agora, em que é preciso ficar em casa e seguir as medidas de isolamento social para evitar o aumento de casos de covid-19, realizar atividades físicas se tornou algo ainda menos frequente entre adultos e crianças. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), em todo o mundo, 1 em cada 5 adultos e 4 em cada 5 crianças e adolescentes, entre 11 e 17 anos, não praticam atividade física suficiente.
Para reforçar a importância de se exercitar e prevenir o sedentarismo – que pode provocar doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e câncer de mama, entre outras doenças crônicas não transmissíveis –, a OMS criou o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado sempre em 6 de abril.
“As evidências são claras. O sedentarismo tem impacto negativo sobre a saúde, portanto, apesar de não sair de casa, é fundamental que todos realizem atividade física no ambiente domiciliar. Deve-se buscar que as atividades físicas sejam integradas ao cotidiano e que sejam prazerosas. Tais medidas são essenciais e de grande contribuição para a saúde física e mental, auxiliando na prevenção à Covid-19 e suas consequências”, alerta o diretor de Promoção de Saúde da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), José Francisco Kerr Saraiva.
Comitê da Criança e do Adolescente da SBC em parceria com a Mauricio de Sousa Produções, desenvolveu um material gráfico com dicas para conscientizar os pequenos sobre a importância de hábitos mais saudáveis.
Qualquer movimento do corpo é bem-vindo
Atenção à dica do Cebolinha e Cascão: para se exercitar, qualquer movimento do corpo é válido! Pode ser durante as tarefas do dia a dia, nas brincadeiras ou na prática de um esporte – tudo é considerado uma atividade física e faz muito bem para o coração e para a mente.
